能量

★适宜能量配比，三大营养素产能比：蛋白质：脂类：碳水化合物=21:17:62

★能量摄入过高、缺乏运动与超重和肥胖有关，但适当的能量可以保持良好的健康状况

蛋白质

★优选乳清蛋白，大豆分离蛋白

★蛋白质人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和生长。

脂类

★脂肪提供高能量；优选低脂配方，减少能量摄入。

碳水化合物

★碳水化合物是人类能量的主要来源；降低碳水化合物占比，减少能量摄入。

膳食纤维

★优选大豆纤维，低聚异麦芽糖等膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。

★膳食纤维是低能量物质。

常量元素

★钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，许多生理功能也需要钙的参与。

    ★镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要成分。

微量元素

★铁是血红蛋白形成的必需元素；贴对血红蛋白的产生是必需的。

★锌是是儿童生长发育的必需元素；锌有助于皮肤健康。

★碘是甲状腺发挥正常功能的元素。 

水溶性维生素

★维生素B1、B2和烟酸均是能量代谢中不可缺少的成分。

★维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用。

★叶酸有助于红细胞形成。

★烟酸有助于维持神经系统的健康；烟酸有助于维持皮肤和粘膜健康。

★维生素C有抗氧化作用；维生素C可以促进铁的吸收；维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康。

脂溶性维生素

★维生素A 有助于维持暗视力；维生素A有助于维持皮肤和黏膜健康。

★维生素D可促进钙的吸收；维生素D有助于骨骼和牙齿的健康；维生素D有助于骨骼形成。

    ★维生素E 有抗氧化作用。

类维生素

★左旋肉碱（维生素BT）

营养科普申明：

以上营养知识均摘取自书籍及文献资料，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者们理性购买。

荷叶提取物

荷叶提取物能显著降低血脂

    荷叶总生物间提取物各剂量组均能是高脂血症大鼠的总胆固醇含量显著降低；中高剂量组荷叶生物碱提取物能使高脂血症大鼠甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇含量显著降低， 中高剂量组荷叶生物碱提取物能使高脂血症大鼠高密度脂蛋白胆固醇含量显著升高； 比较得出荷叶总生物碱提取物有显著降低血脂的作用。

图表 1 荷叶总生物碱提取物对高脂血症大鼠TC,TG HDL-C 和LDL-C含量的影响

朱兰镇， 李伟. 荷叶总生物碱提取物度高血脂大鼠调节血脂作用研究. 黑龙江医药. 2010,23（3）：363-364. 

白芸豆

白芸豆能减少碳水化合物的消化，减轻体重

白芸豆中存在一种具有N端糖基化的糖蛋白α-AI，可抑制淀粉吸收相关的胃肠道内多种淀粉酶，如唾液，胰淀粉酶的活性，阻碍或延缓人体对食物中主要的碳水化合物的水解和消化，降低食物中淀粉糖类物质的分解吸收，从而起到降低血糖、血脂的作用。α-AI还可减少糖向脂肪转化，延缓肠道排空，增加脂肪消耗，从而达到减轻体重的效果。

       吴永宏等设计并建立了符合人群营养饮食特点的肥胖大鼠模型。 实验结果显示α-AI 对由营养饲料喂养成型的肥胖大鼠的肥胖症治疗疗效确切。

图表 2 α-AI对肥胖症大鼠体重的影响

赵蓉，李多伟，沈晓东，王乐. 白芸豆中α-淀粉酶抑制剂的研究. 中成药. 2008， 30（9）：1355-1357.

吴永宏，陈宁， 张琪， 陈国广.  小麦α-淀粉酶抑制剂减肥作用的实验研究. 2006， 4(3): 73-76. 

魔芋

魔芋有助于减轻体重，改善和调节脂质代谢。

魔芋粉是天南星科植物魔芋块茎的加工品，含有60%左右的甘露聚糖(KGM). KGM具有强大的膨胀力和吸水性，能在消化道中减缓脂肪和葡萄糖的消化吸收，加速食物从肠道中排泄。魔芋KGM 能在消化道内与胆固醇等结合，阻碍中性脂肪和胆固醇的吸收，有效抑制回肠粘膜对胆汁酸的主动转运，吸附胆酸，使胆汁酸的肠肝循环被部分阻断，从而降低肝脂，增加固类醇的排出量，最终消耗体内脂肪，达到减肥的效果。

图表 3 KGM饮食对肥胖小鼠体重的影响

         图表 4 KGM对肥胖小鼠体内脂肪及脂肪肝的影响

薛丽华, 陈继承, 冯瑞, 庞杰. 魔芋葡甘聚糖减肥作用及其机理研究进展. 海峡科学. 2012, 8: 47-49.

刘红. 魔芋葡甘聚糖对肥胖及糖尿病小鼠的治疗作用. 2002. 营养学报. 24（4）：437-438. 

左旋肉碱

    左旋肉碱能促进体内脂肪酸消耗，减脂减重。

    左旋肉碱的主要功能是作为载体以脂酰肉碱的形式将长链脂肪酸从线粒体膜外转运到膜内，在线粒体内进行β-氧化，从而产生能量。 黄宗锈等采用自身对照及组间对照法对肥胖受试者进行为期35天的人体试验。 实验后，左旋肉碱组体重、腰围、臀围、体脂总量的减少量均大于对照组。 结论： 左旋肉碱能降低肥胖人员的脂肪量，达到去脂减肥的目的。

图表 5 实验前后对照组与左旋肉碱组体重、腰围、臀围、体内脂肪的差值对比

顾伟军，等。左旋肉碱治疗肥胖型脂肪肝的疗效初探[J]。上海预防医学，2014,26（9）

黄宗锈，等. 左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察. 预防医学论坛. 2007, 13(1): 6-8. 

营养科普申明：

以上营养知识均摘自书籍及文献资料，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者们理性购买。

指南与共识

中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016年）

s   限制能量平衡膳食（CRD）具有减轻体重、降低脂肪含量的作用；

s   适当增加富含ω-3PUFA的食物或补充鱼油制剂，可以增强CRD减重效果；

s   采用营养代餐模式的CRD更有助于减轻体重；

s   轻断食模式有益于体重控制和代谢改善；

s   针对儿童肥胖，采用饮食结合运动短期和长期干预均能达到减重和代谢改善的效果；

s   新生儿期应尽可能采用母乳喂养，并适当延长母乳喂养时间以减少儿童期肥胖发生风险；

s   严格控制零食摄入，尤其是含糖类较高的零食以及碳酸饮料；应控制碳水化合物中高血糖指数食物的摄入。

营养素配比

高含量膳食纤维，降低体质量，改善儿童机体代谢水平

选择确诊为儿童肥胖患者100例，分为观察组和对照组，观察组进行膳食纤维干预法，对照组常规饮食干预，3个月后比较各项临床指标水平，结果显示，观察组干预后腰围、TG、FBG、TG、舒张压、收缩压、HDL-C等临床指标水平显著优于对照组，从结果可得知，增加膳食纤维摄入，可降低体质量、降低血脂、血压、血糖水平，进而改善儿童机体代谢水平。

张颖。儿童肥胖型代谢综合征筛查和膳食纤维干预效果观察[J]。临床合理用药，2016,9（6A）

    营养科普申明：

以上营养知识均摘取自书籍及文献资料，仅供消费者参考学习，不代表产品功效，请消费者们理性购买。

文献资料

1.    朱兰镇， 李伟. 荷叶总生物碱提取物度高血脂大鼠调节血脂作用研究. 黑龙江医药. 2010,23（3）：363-364.

2.    赵蓉，李多伟，沈晓东，王乐. 白芸豆中α-淀粉酶抑制剂的研究. 中成药. 2008， 30（9）：1355-1357.

3.    吴永宏，陈宁， 张琪， 陈国广.  小麦α-淀粉酶抑制剂减肥作用的实验研究. 2006， 4(3): 73-76.

4.    薛丽华, 陈继承, 冯瑞, 庞杰. 魔芋葡甘聚糖减肥作用及其机理研究进展. 海峡科学. 2012, 8: 47-49.

5.    刘红. 魔芋葡甘聚糖对肥胖及糖尿病小鼠的治疗作用. 2002. 营养学报. 24（4）：437-438.

6.    顾伟军，等。左旋肉碱治疗肥胖型脂肪肝的疗效初探[J]。上海预防医学，2014,26（9）

7.    黄宗锈，等. 左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察. 预防医学论坛. 2007, 13(1): 6-8.

8.    中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016年版），中华糖尿病杂志，2016,8（9）

服用方案

【建议服用量】

每天2-3次，每次1袋；加入250mL 40℃左右温水冲饮

    适用于低脂高膳食纤维饮食的人群.